やっと青い空が見えたー！ 朝ジュースは、赤ほうれん草、原液アサイー、チアシード、豆乳、ココナッツオイル、はちみつ。 そして、青空の下に飛び出したー！ ロコとモコ、張り切りまくりの大ハッスルε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘。 太陽の下は、あったか〜い！ 公…

やっと雨が上がったね。 窓を全開に開けて、お部屋の空気を入れ替えると気持ち〜！ 今朝のジュースは、原液アサイー、バナナ、ほうれん草、レッドキャベツ、豆乳、チアシード、ココナッツオイル、はちみつ。 ど、ど、どろり〜ん。 本日も鮮やかなグリーンス…

2015年3月1日(日) あさ9時より放送【BS朝日】2015年3月7日（土）ごご5時30分より放送2015年3月8日（日）よる11時より放送東北から響け！(1)「しりとり」でつなぐ歌声の輪2012年から宮城県、福島県と東日本大震災の被災地を訪れてきた当番組。震災から4年を迎…

最近あたたかくなり、春になるかな〜と思っていたのに、雨が降ってきてまたまた寒い日になりそうです。 今日は、お弟子ちゃんの入学一次試験。 早朝は曇っていたのに、とうとう雨が降ってきました。 気をつけて、のびのび演奏していらっしゃいね、祈る母のよ…

今朝のジュースは、ほうれん草、原液アサイー、バナナ、豆乳、ココナッツオイル、はちみつ。 最近はこのネタばかりだな。 『ほうれん草』はシーズンだから、栄養があって美味しい今の季節にたっぷり食べておくべきだ。 特に、水溶性のビタミンが豊富なほうれ…

曇り空だけど、あたたかーい！ なんだ？なんだ？ この生ぬる〜い感じの気候は？ こんな時、気が緩んで風邪をひくものだ。 気合い入れて、今週も乗り切るぞー（≧∇≦）！ 朝ジュースは、ほうれん草、原液アサイー、はちみつ、ココナッツオイル。 うふ、春を意識…

朝から小雨がパラパラ。 気温はあたたかいらしいけど、なんだか寒々しい空だよ。 今朝のジュースは、ほうれん草、ブロッコリー、バナナ、豆乳、はちみつ、ココナッツオイル。 グリーン&グリーン、鮮やかなスムージーだよ（≧∇≦）！ 『有楽町』にある『東京国…

買い物に行けていなくて、冷蔵庫が空っぽだー。泣 こんな時は、朝ジュースの代わりに『GREEN SUPERFOOD』。 ケールの青汁みたいな粉末を、水に溶いてグビグビ。 青くっさー！美味しー！笑 こう言うのはね、ツアーの時に便利なんだよ。 今日も青い空が広がっ…

シカゴでテディに買ってきてもらった『ACAI』★ なんと、お初の『アサイー原液』 シカゴのANDが「ゲキマズー！でも高いから全部飲んだ！」って言ってたのを聞いてさ、勇気がなくてなかなか開けられなかったけど、今朝ようやく開封したーっ！ ドロリ、、、ゴク…

やっと晴れたー！ 快晴だー！ 昨日の気温より、5度も高いんだって。 今朝のジュースは、ほうれん草、アサイー、豆乳、ココナッツオイル。 気がついたら、みんな飲んでいてさ、アタシのジュースだけがぽつんとキッチンに置いてあったー。 いかんいかん、酵素…

今朝もさぶいーっ！関東の山沿いはこれから積雪だと言っているけど、都心はどうなんだろう。今日も『朝ジュース』いってみよー！ほうれん草、バナナ、ケールパウダー、豆乳、ココナッツオイル。 アタシにはあまり縁のない『マクドナルド』。 ところが〜、こ…

昨日はあんなにあたたかかったのに、さ、さぶーい（；￣ェ￣）。 やっとベッドから出て、朝ジュース。 ほうれん草、小松菜、バナナ、豆乳、ココナッツオイル。 「こんちは〜！」 無農薬野菜の八百屋さん ミコト屋さんが配達にやってきました。 モコが玄関ま…

今朝のジュースは、レタス、バナナ、アサイー、豆乳、ココナッツオイル、はちみつ。 レタスの繊維が残るね〜、青臭いね〜、これがまたいいんだね〜。 グビグビ、、、今日も元気にガンバロウ（≧∇≦）！ 最近恒例の『地味地味弁当』作り。 今日もご飯の量を半分…

今日は北風が冷たく寒い日だったーヽ(；▽；)ノ。 今朝は早朝の出発のため、朝ジュースまで余裕なく、ヨーグルトをグビッるので精一杯。 ランチの『地味地味弁当』だけ作って出発ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 埼玉県入間『こピスみよし』にて『シエナスピリッツ』…

朝ジュースは、バナナ、ほうれん草、豆乳、はちみつ、ココナッツオイル。 これを、ガーッとミキシング。 あっとう間に、グリーンの綺麗なジュースが完成★ 今日も元気にガンバルゾ！ 本日、ヴァレンタインデイ〜❤️ 夫テディは、たくさんの贈り物をGET★ みなさ…

朝ジュースは、ほうれん草、カリフラワー、豆乳、はちみつ、ココナッツジュース。 今朝は、睡眠不足。 ま、寝るのが遅かったっていうのもあるけど、朝5時に誰かさんに起こされーの、次に6時に誰かさんに起こされーの。 仕方なく起きて、ゴハンをあげ、目が覚…

今朝のジュースは、ほうれん草、小松菜、バナナ、豆乳、はちみつ、ココナッツオイル。 毎日、同じような色合いだけど、野菜の種類も分量も、微妙に違っていたりするわけです。 グビグビ、今日も元気にがんばろう（≧∇≦）！ 今日のお弁当はね、スゴイよー、酷…

今朝のジュースは、ほうれん草、ブロッコリー、バナナ、豆乳、ココナッツオイル。 いわゆる『グリーンスムージー』ってわけです。 よく「野菜は生をつかっているんですか？」と聞かれますが、もちろんフレッシュな「生野菜」をそのまま使用しています。 生で…

今朝の朝ジュースは、夫テディ作。 なんだか冴えない色だねー、笑。 何がはいっているか聞いてみると、バナナ、アサイー、ケール酵素、ココナッツオイル。 色の割に美味しいよー、栄養満点だね！ 寒いけど、空気が澄んでいて気持ちの良い青空です。 ここは、…

朝ジュースは、ほうれん草、ブロッコリー、アサイー、ライスドリンク。 今日も青臭くって美味しいなー、笑。 そうそう、この間『調理実習』で作ったスペルト小麦(古代小麦)のバンズはね、こんな風にして食べてみたよ。 アボカド&トマト&チーズ そしてある日…

今朝のジュースは、小松菜、ブロッコリー、ココナッツオイル。 そんでもって、我が家お初の『ライスドリンク』〜★ うーん、青くさ〜くって、うんま〜い！ 夫テディが、シカゴから担いで帰ってきた『雑穀三姉妹』。 我が家では雑穀を、サラダのトッピングにし…

アメリカにある、アタシの好きなBIOスーパーマーケット。 『WHOLE FOODS MARKET』。 夫テディがシカゴへ行くというので、買い出しを頼んだアタシ。 テディのお供は、音大時代の同門で、アタシのカワユイ後輩ANDちゃん( ´ ▽ ` )ﾉ。 ANDちゃんは、シカゴへ留学…

心配していた昨日の雪は、全く積もらず、なんだか準備ばかり万端でカスられた感じ。 ま、積もらず良かったけどね。 今朝のジュースは、ほうれん草、アボカド、ブロッコリー、ココナッツオイル、豆乳。 そして『地味地味弁当』も作りました。 そう、昨夜夫テ…

朝ジュースは、小松菜、アボカド、豆乳、ココナッツオイル、蜂蜜。 トロリ〜ン、時間をかけて噛むようにいただきました。 昨日はあたたかく、気持ちの良い朝でした。 お散歩にピッタリな日でロコとモコと一緒に公園を走りまくりましたが、、、 今朝は朝から…

今朝のジュースは、ブルーベリー、バナナ、アサイー、豆乳、ココナッツオイル。 昨日は『節分の日』。 豆の蒔き方は、鬼を追い出すように、家の中心から、玄関や窓に向かって豆をまいて行くそうな。 蒔いた途端に、ダダダダーッと走り回って、床に落ちた豆を…

このところ青空が見えて、寒くても気持ちの良い毎日です。 ある日の朝食。 バナナ&豆乳&ココナッツオイルの、朝ジュース。 チェダーチーズのトーストと、前日の『野菜スープ』にトマト&豆乳を入れてリメイク。 これで、毎回同じ味から解放されます、笑。 こ…

朝ジュースは、りんご&人参。 寒い日々が続いていますね。 グビグビ、風邪に負けずに頑張らねば。 先日、夜の『恵比寿』へ行ってきました。 以前もご紹介した『森の机』。 夫テディもここのお店の開店に関係しているため、テディは週に何度も通い、我が家の…