朝ジュースは、サラダほうれん草、バナナ、アマニ油。 朝ごはんは、バナナマフィンと豆乳ほうじ茶ラテ。 最近過酷な演奏をしていたので、楽器も水分をたっぷり吸収して重くなり疲れているようです。 直ぐに調整へ行こうかなとも思いましたが、もう少し休ませ…
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