今日のジュースは、アロニア、バナナ、豆乳。『アロニア』っていうのはね、奇跡のベリーと言われるパワー溢れる果実のこと。ブルーベリーやハスカップなんか問題にならない栄養価だよ。https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%8B%E3%82%A…

羽田空港から『宮崎』へフライトです。 おっと、その前に忘れてはいけないのが、お決まり『青汁』！ サックス奏者のOクンと一緒に。 宮崎のホテルの朝もやっぱり『朝ジュース』。 携帯ジューサーで、バナナ、粉末ケール、豆乳をガーーーッ☆ 『宮崎市民文化ホ…

今朝のジュースは、アサイー、バナナ、豆乳、マヌカハニー。 そして、今日の『地味地味弁当』。 昨日は久しぶりの洋食〜、笑。 いつも地味地味な和食ばかりの我が家の食卓は少し華やかです。 結局、昨日はテディに『ロブション』のバゲットを買ってきてもら…

今日はこの冬1番の冷え込みとか。 なかなかベッドから出られませんでした。 そして、この冬初の『デロンギ』稼動！ 今朝のジュースは、アサイー、バナナ、ヨーグルト、マヌカハニー。 寒さに負けず、ロコとモコも一緒にぐびぐび。。。 今日の『地味地味弁当…

今朝のジュースは、小松菜、バナナ、豆乳、マヌカハニー。 今朝の『朝日新聞』の朝刊にこんな広告☆ 同日12/12(土)、和音さんのリサイタルと、シエナのリードコンサート！ この日の『オペラシティ』豪華だな〜。 シエナのリードはスゴイよ！ これ聞かなくちゃ…

今朝のジュースは、アサイー、バナナ、豆乳、マヌカハニー。 甥っ子ポリンの好きな『チョコチップカップケーキ』を焼いて、いざ出発ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘。 先月に亡くなった、弟宅の愛猫ドンのお参りに行ってきました。 ドンがまだ小さな赤ちゃんの頃から…

今日のジュースは、アサイー、バナナ、豆乳、マヌカハニー。 晴れましたーーーー！ 都内にも、青空が広がりとても気持ちが良いです。 都内の、とある学校のホール。 こちらへは、毎年この季節にお邪魔いたしますが、素晴らしい学校なんです☆ 学校の中に、こ…

今朝のジュースは、小松菜、バナナ、豆乳。 今朝から、夫テディはフランス『パリ』へ出張です。 先日、大きなテロ事件があったばかりのパリへの渡航、やはり不安です。 周囲からは、こんな時だしやめたほうがいいのではないか、と多くの助言を受けたらしいの…

今朝のジュースは、アサイー、バナナ、豆乳。 そして、恒例『地味地味弁当』。 立派な『栗かぼちゃ』をペーストにしました。 かぼちゃポタージュ、かぼちゃサラダ、かぼちゃコロッケ、かぼちゃグラタン、かぼちゃパン。。。 こうして少しづつパックし冷凍し…

今朝のジュースは、小松菜、バナナ、豆乳。 かなり青臭くって、腸内免疫力、効果バツグンか★ ジュースを作っている間、ずーっとキッチンで待っているロコとモコ。 季節の立派な『大根菜』届きましたー！ 今日も『IZの地味地味クッキング』スタート★ じゃこと…

今朝のジュースは、小松菜、豆乳、マヌカハニー。 そして、代わり映えしない本日の『地味地味弁当』。 昨日のこと。 楽器選定へ行ってきました。 ご一緒させていただいたのは、KWOのクラリネット奏者ARちゃん。 いつもナチュラルでホンワカ〜、一緒にいると…

朝ジュースは、たっぷり生野菜とフルーツの『コールドプレス』。 ぐびぐび、まっずーい！笑 生の野菜やフルーツには酵素がたっぷり含まれていて、免疫力上がるんです。 この量をサラダで食すのは流石に無理だけど、ジュースならイケるでしょう？ 毎日のこの…

いよいよ、今週と来週『題名のない音楽会』OAです。 五嶋龍ちゃんになって初めての収録でした。 よかったら観てくださーい！15日 and 22日 朝9:00-TV朝日 http://www.tv-asahi.co.jp/daimei/sphone/

今朝のジュースは、ケール、バナナ、ヨーグルト、豆乳、ココナッツオイル。 そして、今日もテディの『地味地味弁当』 昨日のこと。 ひと仕事前に、ロコとモコとお散歩へε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 公園の紅葉も少しづつ進んでいます。 ロコさん、最近上手にお散…

今朝のジュースは、ケール、バナナ、豆乳、ココナッツオイル。そして、テディの『地味地味弁当』。2割減のごはんの上に、たっぷり『大根菜』。ガッツリお野菜召し上がれ〜！昨日、やーーーっとサロンに行ってきました！もう、カットもカラーも限界の限界。も…

最近、日本でも『フレッシュケール』が手に入るようになってきました。 バリバリの固いタイプですが、これジュースにぴったり。 先ずは、フレッシュケールとミネラルウォーターのみで。 ぐびぐび「まっずーい！」 いわゆる『青汁』っていうやつですね。笑 昨…

今朝のジュースは、アサイー、ヨーグルト。 お留守番を頑張ったロコとモコも一緒にぐびぐび。 そして、本日のテディの『地味地味弁当』。 昨夜遅くに、富山から帰宅しました。 昨日の公演は『砺波市文化会館』。 こんな宣伝カーで宣伝してくださっとのかと思…

一昨日のこと。 羽田空港ラウンジでお決まり『青汁』ぐびぐび。 青空のきれいな羽田空港からフライト。 到着したのは『富山きときと空港』。 ターンテーブルにはなんとバゲージサイズの『お寿司』が回っていた！笑 ウケるよね〜♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ 『黒部…

今朝のジュース、アサイー、バナナ、豆乳、ココナッツオイル。 『地味地味弁当』持って、今日もリハーサルへ出発ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 今日もガッツリリハーサル、頑張りました！笑 帰宅後は、昨日に引き続きレッスン！レッスン！ 旅の多い週はレッスンが入れに…

朝ジュースは、ほうれん草、小松菜、豆乳、バナナ。 今日からプログラムは変わり、岩村力さん指揮の盛りだくさんプログラム。 『地味地味弁当』担いで行ってきまーすε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 紅葉も進み、落ち葉になり、空気が凛と澄んできました。 クリーニ…

今朝のジュースはコールドプレス。 ぐびぐび今日も元気に頑張りましょう！ 昨日のこと。 おにぎり持って、いざ『松本』へε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘。 昨夜は、長野県松本市の公演でした。 バックステージには驚くほどの差し入れの数々。。。 わーい！蕎麦団子♪…

今朝のジュースは、アサイー、バナナ、豆乳。 収録の翌日から東北へ行ってきました。 盛岡にある『岩手県民会館』にて『ローマ三部作』。 超満員のあたたかなお客様、そしてスタンディングオベーションの中、鳴り止まぬ拍手に感激いたしました。 じーーーん…