毎日暑いですね。
朝起きて、窓を全開にしてラナイに水やりするのは毎日の日課です。
お日様が上るまでの少し涼しいラナイでコーヒーをいただくのも日課です。
朝ジュースは、セロリ、小松菜、バナナ、メロン。
朝ごはんは、ポルチーニの豆乳スープ。
最近はじめた、トリガーポイント。
脚や背中やお腹や、色々な部分をこれのトリガーポイントを使用してほぐして伸ばしていきます。
激痩せなるか、、、笑
ま、私のレベルじゃ無理だとは思うけど、ストレッチって気持ちがいいね。
楽器を吹いた後にやると、ずいぶん違うんだなあと実感。
どうやって使うのかって？
プロテニスプレイヤーのゆりちゃんの動画をご覧ください。
