今朝のジュースは、りんご&ほうれん草。
グビグビ、、、。
今週から来週にかけて、しんど〜い？いえいえ、楽しい愉しいリハーサル&本番が続きます。笑
そして来週にはお弟子ちゃんの『30th 発表会』も控えていて、スーパーレッスンが続いています。
『音楽できる喜び』と『演奏できる喜び』を噛み締めて。
『聴いてくださる方々、応援してくださる方々への感謝の気持ち』を忘れずに。
今日も元気にガンバるぞーっ＼(^o^)／
夫テディの『地味弁当』を作って、あったかい『お豆腐のお味噌汁』もスープポットに入れて持たせました〜♪
ちなみに、よく間違えられますが、テディは生粋の『Japanese』！！！！！
そう言えば、昨日、1月7日は『七草粥』の日。
正式には、7日の朝に家族全員でいただくそうです。
『七草』とは、こんな草ーっ（≧∇≦）！
芹（せり）
〜水辺の山菜で香りがよく食欲が増進効果があります。
薺（なずな）
〜別称はペンペン草。江戸時代にはポピュラーな食材だったそうです。
御形（ごぎょう）
〜別称は母子草で草餅の元祖。風邪予防や解熱に効果があるそうです。
繫縷（はこべら）
〜ビタミンＡが豊富で、眼にもよく、昔は腹痛の薬にも使用されたそうです。
仏の座（ほとけのざ）
〜別称はタビラコ。タンポポに似ていて食物繊維が豊富です。
菘（すずな）
〜蕪（かぶ）のこと。ビタミンが豊富です。
蘿蔔（すずしろ）
〜大根（だいこん）のこと。消化を助け風邪の予防にもなります。
意外にも、道端に生えているような草も含まれていてビックリですよね。
我が家でも、七草を買っていました。
最近は、こんな風に七草がセットになっているので、どこのご家庭でも気軽に『七草粥』を作ることができますね( ´ ▽ ` )ﾉ。
『七草粥』は『無病息災』を願い、平安時代からの歴史があります。
お正月にご馳走を食べて弱った胃をいたわり、野菜が乏しい冬の時期に、ビタミン、ミネラルなど補うことからはじめられたそうです。
冷蔵庫に入っていたカブや大根も足して、たっぷり作ってみました。
美味しいね〜、あったまるね〜。
これで我が家も『無病息災』(^ー゜)！
