朝ジュースは、長野の葡萄、北海道のハスカップ、フィリピンのバナナ、イタリアのアボカドオイル。 インターナショナルなジュースです。笑 朝ごはんは、長野の完熟トマトと長野のジャガイモサラダに、いつもの天然酵母パン。 ツアーが近くなりました。 たく…

今朝のジュースは、ハスカップ、パプリカ、バナナ、アボカドオイル。 朝＆昼ごはんは、地味地味和食。 長野に嫁いだ先輩Ｋさんから、お庭で作った新鮮お野菜が届きました！ ジャガイモに玉ねぎ。 驚くほど大きく立派です。 近所の葡萄農家さんに分けてもらっ…

朝ジュースは、旅用の青汁缶。 昨日のこと。 大学へ。 キャンパスの秋桜がきれいに咲いています。 後期はじめての吹奏楽の授業でした。 はじめての楽曲を５曲、学生と一緒に音出しです。 さすがにヘトヘト〜笑。 授業の後は、個人レッスンです。 ついこの間…

今朝のジュースは、旅用の青汁缶。 朝ごはんは、もりもりアボカド＆豆腐サラダ。 昨日のこと。 突然仕事がキャンセルになってしまいました。 モコちゃん、いきますか！ やってきたのは、ヨコハマみなとみらい地区。 雨続きだったので、貴重な青空です。 15歳…

朝ごはんは、近所の美味しい天然酵母パン屋さんのトースト。 よい香り〜と思ったら、咲いていました！ 秋の香り、金木犀。 この匂いを香ると、子供のころの運動会を思い出します。 昨日のこと。 大学へ。 感染対策しての秋講習会です。 あれ？ あれ、あれ？ …

朝ジュースは、ハスカップ、バナナ、オリーブ油。 朝ごはんは、オーソドックスなトーストモーニング。 収穫直前の稲穂が美しいです。 友人から、素敵なギフトをいただきました。 ドライフルーツの、、、なんと羊羹！ すごい、切り口美しい♡ お味も、黒糖の香…

朝ジュースは、小松菜、セロリ、バナナ、アマニ油。 早起きしてお腹ぺこぺこです。 トーストごはん。 週に2度の、モコちゃんの点滴DAY。 慣れたもんです！笑 晴れ間だと思い洗濯干したら、突然雨が降ってきて洗濯ものやり直し〜涙。 また、乾燥機にお世話に…

朝ジュースは、旅用の缶。 賞味期限が近いのでコレを飲まなきゃ。 数日前に、寝室のTVの液晶が突然切れてしまいました。 音は聞こえるし、チャンネルも変えられるし、画面だけが真っ暗。 ようやくSONYの技術者の方に来てもらい、修理してもらうことに。 液晶…

朝ジュースは、小松菜、セロリ、桃。 朝ごはんは、豆乳トマトスープとトースト。 今日はトースト食べられていなかった！笑 朝のラナイ。 先日ガッツリ散髪したオリーブさん、どんな調子かな、、、。 虫の姿はみえませんが、念のため完全防備で更に防虫剤を散…

朝ジュースは、赤パプリカ、トマト、セロリ、ハスカップ、バナナ。 朝ごはんは、パンケーキ。 今朝はトーストを食べる予定が、真夜中に最後の一枚のパンを食べてしまった人がいて断念。 鮨を食べ帰宅し、何故にパン？！怒 ごはんの後は、モコちゃんの点滴で…

朝ジュースは、車内でローソンのスムージー。 しばらく雨が続いています。 晴れていると思ったら、突然雨が降ってきたり油断ならぬお天気。 週末に東関東大会が開催されました。 指導校は金賞を受賞しましたが、全国大会代表には選出されず、吹奏楽の夏が終…

昨日の朝日新聞の広告です！

朝ごはんは、小さなおにぎり。 タラコと梅おかか。 美味しい！ 日本人バンザイ！ 今日もまた雨。。。 ラナイの黄色いバラ、今日もまた1本咲きました。 お天気は悪いけど、キッチンで咲き続けるお花に癒されています。 モコちゃん、お散歩いけないね。 今日も…

今朝のジュースは、オーガニックケール、セロリ、バナナ、オリーブ油。 テディの朝ごはんは、ホットサンドイッチ。 ラナイの薔薇が雨に濡れながら咲いていたので、傘をさしてお迎えへ。 西に黄色は金運！笑 昨日のこと。 テディのお誕生日でした。 久しぶり…

朝ジュースは、トマト、赤パプリカ、ハスカップ、アマニ油。 雨です。秋の長雨です。 急に気温が下がり、秋めいてきました。 冷蔵庫の残りものでパスタランチ。 煮鱈子とシラスの醤油ソース、残りもののグリーンサラダとピーマンとパプリカの昆布炒めをのっ…

朝ジュースは、赤パプリカ、トマト、ハスカップ、オリーブ油。 テディの朝ごはんは、アボカドディップサンドイッチ。 モコちゃんの点滴です。 暑さに負けず、この夏も頑張りました。 はい、おしまい。 ノルマを果たしてホッとしています。 最近、ラナイのオ…

クラウドファンディングは8/30をもって無事終了いたしました。たくさんのご応募をいただき本当にありがとうございます。みなさんからのご支援を活かし、これまで以上に熱のこもった音楽をお届けしたいと思います！これからもシエナ・ウインド・オーケストラ…

今朝のジュースは、赤紫蘇、ハスカップ、アマニ油。 今日も暑さに負けず元気に咲いているお花。 癒される〜♡ 大分の後輩ちゃんから、これまた元気いっぱいなパワーオイルが届きました。 茎付きのオーガニック大葉がたくさん手に入ったので、くるみをたくさん…

朝ジュースは、ケール、バナナ、アマニ油。 朝ごはんは、おにぎり定食。 糠床をはじめて3ヶ月が経ち、ようやく美味しい糠漬けが食べられるようになってきました。 テディの育てたラナイのハーブがニョキニョキ。 きれいに洗っていつでも使えるようにキッチン…

10/10(日)に滋賀県米原市にまいります。本公演は鑑賞マナーを緩和して実施するコンサートで、4歳以上のお子様、障がいのある方もお楽しみいただけます。本日8/28(土)から一般発売開始です。 https://sienawind.com/concert_event/2021-10-10 #sienawind #井…

【富士山河口湖音楽祭2021 秋プログラム】 佐渡×シエナ《佐渡裕指揮 シエナ・ウインド・オーケストラ》開催決定！！ 9月30日(木) 18：30開演会場:河口湖ステラシアター 佐渡裕さんが5年ぶりに河口湖の舞台に登場！迫力と興奮のステージをお見逃しなく！河口…

朝ジュースは、巨峰、ハスカップ、アマニ油。 朝ごはんは、野菜の豆乳スープ。 今日も朝から猛暑です。 あざみ野マルシェへ。 お野菜や魚が素晴らしいとの噂で、はじめてやってきました。 オーガニック野菜もたくさんあり魅力的！ 茄子やオクラだけでも、種…

皆様のご支援や応援ありがとうございます。 クラウドファンディング終了まであと4日！7月のヤマト祭り定期の返礼品動画を少しだけ切り取りチラ見せアップしています。 ↓↓↓↓↓ https://youtu.be/c8yVwDkCvgc 8/30(月)18時締め切りです。ぜひご検討くださいませ…

朝ジュースは、巨峰、ハスカップ、アマニ油。 昨日、2回目のワクチンを接種しましたが、予定通り副反応と思われる症状が現れました。 昼間は腕が腫れ痛く重たかったので、経験者に教えてもらった通りに腕に冷えピタを貼りました。 これ、案外よいですね！笑 …

晴天なり！ 雨予報はいったい何処へ？ 朝一で、2度目のワクチンです。 まずは、これでひと安心！！ 午後になっても、夕方になっても、覚悟していた副反応らしきものは無く、腕が重たく痛怠いくらい。 ガッツリおさらいって気分にはなれないけど、せっかくの…

朝はひとりのんびりとベリージュース。 巨峰、ハスカップ。 今朝のテディ、甥っ子ポリンとキス釣りに行くために早く出かけました。 私は、テディのランチにお弁当づくり。 行ってらっさ〜い！ 当初予定していた釣りは、残念ながら台風で流れてしまいましたが…

朝ジュースは、ケール、ぶどう、アマニ油。 すごい色だね〜笑。 朝ごはんは、友人にいただいた納豆。 これ、めちゃくちゃ美味しい！ 本来なら毎年、河口湖音楽祭へ出かけているのですが、今年もまたキャンセル。 こんなに蔓延しているんじゃ仕方がないけど、…

吹奏楽の神様と言われるアルフレッド・リードさんが生誕して100年。 生誕100年のコンサート＜リード!リード!!リード!!!＞を開催いたします！ 是非いらしてください。 ＜～アルフレッド・リード生誕100年記念～リード! リード!! リード!!!＞ 2021年11月20日（…

今朝のジュースは、巨峰、ハスカップ、オリーブ油。 これ、シジミじゃありません笑。 北海道のハスカップは、母の友人が贈ってくださったもの。 フレッシュなうちに冷凍保存しているので、とてもきれいです。 今日も晴天！ 夏日です。 レッスンがっつり。 お…

朝ジュースは、ケール、セロリ、バナナ、アマニ油。 久しぶりの青空！ 真夏日復活！ このところ乾燥機生活でしたが、やはりお日さまの下で干したい！ 洗濯するぞー、シーツ洗うぞー！ 干した途端、ものすごい勢いで大雨！ 洗濯物を取り入れている間、ずぶ濡…