朝ジュースは、低速ジューサー使用。 りんご2個、小松菜１ワ、人参3本、セロリ2本。 それに、ココナッツオイルを小さじ2杯。 これで2人&２匹分。 ドスコイ、ドスコイ！！！！！ そして、またまた『地味地味弁当』。 そういえば昨日は、久しぶりに家族揃って…

今日も信じられないくらいの『地味地味弁当』持って行ってきますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 本日『藤沢市民会館』 にて本番。 指揮とサックスソロは須川展也さま。 須川さんと一緒に音楽をつくりあげる時、毎回新しい発見と驚きがあります。 それにしても、あん…

ぐもーにん！！！！！ 『シルバーウィーク』を終え、世の中は今日から動き出しているようです。 夕方から雨が降るとの予報。 慌ててラナイに出てパラソルをたたみ、ライトをしまい、テーブルや椅子を片付け完了！ おぉー、ミントにパセリ、イタリアンパセリ…

昨日は、テディの実家のある葉山でセイリング〜！ 知人の素敵なヨットにまたまた乗せてもらったよー★ 帆が上がったーーー！ 風を感じ、波をよみ、帆の角度をコントロールしてゆく。 なーんてカッコいいんだろう。 エンジンが止まり、風の力だけでグングン進…

毎日お天気に恵まれている『シルバーウィーク』。 アタシには、北海道に97歳になるシッカリした祖父がいます。 毎年『敬老の日』に気持ちばかりの贈り物を送っているけれど、なかなか会って顔を見せることができず。 「早く会いに来なくちゃ、お爺ちゃんいき…

秋の夜長、昨夜はラナイにて『お好み焼きディナー』。 我が家でお好み焼きをするのは、多分初めて、笑。 大阪や広島に行ってもあまり食べないんだなぁ。。。 きっと、そんなに好きじゃないんだな。。。 キャベツとネギをたっぷり入れて、長芋と卵で生地を作…

今朝は久しぶりに『コールドプレスジューサー』を使用して朝ジュース。 りんご、ナシ、セロリをたっぷりいただきましたー！ そして、今朝もランチ兼用の『地味地味朝ごはん』。 がっつりいただき、行ってきまーすε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ ここ最近、音大受験…

朝から「ピンポーン」♪ 母から、たくさんのお野菜届きました！ 助かるー、嬉しいー！ 母よ、いつも本当にありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 昨日は『横浜みなとみらいホール』へ。 後輩 亮の、リサイタルでした。 なんとなんと25回目！ 亮のリサイタルは…

秋空が爽やか、ようやく涼しくなりました。 ここ数日、アクティブに過ごしていましたよ。 今朝も野菜だらけの『地味地味朝&昼食』。 お気に入りの『メルセデス』のお皿に地味地味御菜をいっぱいのせてと。 朝はね、ジュースだけだから数時間後にお腹がグルグ…

長野の先輩かんこさんから、無農薬の家庭菜園野菜が届きました！ でーーーーーん！！！！！ どれもピカピカツルツル、とっても美味しそうです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 早速、『茄子のお味噌汁』『オクラ納豆』の朝ごはん。 美味しいの…

やっと晴れたー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 2週間ぶりくらいの青空！ 晴れるって、気持ちがいいね〜。 昨日のディナーは『秋刀魚の梅肉はさみ』。 秋刀魚を三枚におろして、梅肉を挟んだよ。 揚げ焼きして、、、カボスを添えて、、、 地味…

記録的な大雨で、アタシの住んでいる横浜市の一部でも避難勧告が出ているようです。 マンションにいると、密閉された空間のせいかとっても静かなので、大雨の様子は窓から外を見なければわかりません。 それにしても良く降るな〜、これから夜までレッスンで…

昨晩から豪雨！ 朝起きても、豪雨！ 台風きてるし、仕方がないね。 台風に負けずに朝ジュースだ★ ブルーベリー、アサイー、シークワサー、ココナッツオイル、豆乳。 今日は午後から、長靴履いて、レインコート着て、銀座へ。 NICEなアタシの姿をご披露できな…

毎日曇り空、そして、雨が降り続く、、、。 沖縄の『グアバ』が熟れ熟れでーす！ グアバとヨーグルト、豆乳で『朝ジュース』。 グアバって、香りが豊かだね〜( ´ ▽ ` )ﾉ 本日も、またまた『地味地味弁当』。 昨日のこと。 久しぶりにテディと時間が合った★ …

早起きして、ちょっぴり早い出発。 リハ前にいただく『地味地味弁当』は欠かせません。 『西新井ギャラクシーホール』 オリタさんとのコンサートです。 リハの時から、オリタさんの楽しいアイデアが出てくる出てくる！ ワクワクの仕込みを沢山してきたので、…

相変わらず『朝ジュース』は飲んでいるけど、ここのところアップしていなかったね。 今日は、バナナ、ブルーベリー、アサイー、豆乳だよ。 そして、相変わらずの『地味地味弁当』持って出発だε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 週末のコンサートのリハーサル。 久しぶ…

最近のお天気、とっても不安定。 晴れたーって思っても、突然雨が降り出したりね。 洗濯物、目が離せないよ。 それでも、数時間でも晴れると朝はラナイに出たり、お散歩行ったりできるから嬉しいな。 ロコ、今日も歩行器つけて練習！練習！ ロコとモコ、自宅…

あの暑い暑い夏の日々。 オランダの仲良し親子、HさんとEちゃんとの日々は楽しかったな〜。 我が家に滞在中の思い出をアップしてみます。 ある日の朝は、河口湖でゲットした『ぶどうのジュース』で乾杯★ 夜には、IZ特製『ハニーレモン』で乾杯★ そんでもって…

今日はロコの目が見えなくなってからはじめて、ロコとモコと一緒に車で出掛けました。 場所は近所のショッピングモール。 いつもお散歩する公園以外の場所は久しぶりです。 最初緊張していましたが、少しづつ慣れてきてショッピングにも付き合ってくれました…

７月末から日本に来ていたオランダにからの仲良し親子、HさんとEちゃん。 今はこんなに涼しくなったというのに、あの時期は異常な暑さでした。 あれからあっという間に楽しい日が過ぎてしまい、涼しくなって季節が変わってしまったようで、ちょっぴり寂しいI…

あの異常に暑い夏はいったいどこへ行ってしまったのか？ もしかして夢だった？ って思うくらい、夏が足早に寂しく去っていったような気がするなぁ。 (我が家のラナイのハイビスカス) テディが、沖縄の宮古島から贈ってくっれたあのフルーツ。 ようやく色が付…

充実の夏を終え、夏休み。 甥っ子ポリンと映画へやってきました。 ディズニー映画『インサイドヘッド』。 心洗われた〜、楽しかった*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 映画の後に、ランチして。 大人のお店でお茶をして、スイーツもいただきまし…

昨日のこと。 さあ、この夏最後の本番！ いつもの地味地味弁当じゃなく、豪華『鰻弁当』持って、気合い入れて出発だε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 場所は『東京オペラシティコンサートホール・タケミツメモリアル』。 佐渡さん司会最後の『題名のない音楽会』の収…

車を走らせ、今年もやってきた『河口湖音楽祭』(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) メイン会場は『ステラシアター』。 この日のゲネプロは公開で多くの方がいらしてくださいました。 そして今年も家族とリゾートに宿泊し、ちょっぴりゆったりリゾート気分。 これも恒例行事にな…

相変わらず『地味地味弁当』を持って出掛けているアタシ。 夏の間は保冷材を大量に入れるので、お弁当より重くて大変です(^_^;)。 シエナの定期の後、大分から来てくれた友人minaちゃんと一緒に自宅へ。 我が家へ宿泊してくれて、僅かな時間でしたが一緒に過…

昨日は文京シビックホールで『シエナ25周面記念定期演奏会』でした。 演目は『ローマ三部作』。 そして、その間に『キャンディード序曲』『アフリカンシンフォニー』『マンボナンバー5』。 うーん、三日間のリハーサル終了後すでに唇腫れ上がっています。 当…

今朝も５時に目が覚めて、コーヒー飲みながら『地味地味弁当』作り。 テディが起きてきて、お弁当いらないと、、、あらら今日は日曜日。 曜日も感覚もありません、笑。 地味弁当持って、出発した先は『東京オペラシティ』。 本日、リハーサル二日目でありま…

今年の夏は暑い暑い。 オランダからやってきたHさん親子と、河口湖でGETした巨峰をジュースにして朝からグビグビ楽しくやっておりました。 Hさん親子とのネタは溢れすぎなので、改めましてこのBlogに綴っていきたいと思います。 相変わらずテディはシャケの…

我が家に来てくれているオランダからの友人、Hさん。 朝のごはんは、ラナイで収穫した、ブルーベリーとラズベリーのジュースと、フルーツヨーグルトとサンドイッチを一緒に食べたよ。 快晴の高速道路を走り、河口湖へ出発ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 雲の隙間か…

暑い毎日だけど、毎朝のジュースのおかげで夏バテせずになんとか元気に過ごしています。 この日は、バナナ、ケール、豆乳、ココナッツオイル。 ロコは、ひと月でほぼ全盲になりました。 あちこちにぶつかって歩いている姿を見ると涙が出てきます。 寝ている…